sebutkan macam macam gaya renang dan cara melakukannya

sebutkan macam macam gaya renang dan cara melakukannya

1 . Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.

2.Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. Gaya dada atau gaya katak (gaya kodok) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap

3.Gaya Punggung , ewaktu berenang gaya punggung, orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas. Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. Sewaktu berlomba, perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan.

4.Gaya kupu-kupu atau gaya dolfin adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba .

Rekomendasi Lain:

Jelaskan manfaat dari olahraga renang Jelaskan manfaat dari olahraga renang... Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Manfaat renang : Jantung menjadi lebih sehat. Mengurangi resiko diabetes. Memperbaiki kadar koresterol.…
Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... a. Papan loncat b. Balok start c. Alat pertolongan d. Balok keseimbangan Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali Balok keseimbangan.…
Jelaskan sejarah renang? Jelaskan sejarah renang? Sejarah Renang Renang sudah dikenal sebelum manusia mengenal tulisan. Hal itu dibuktikan dengan adanya lukisan tentang perenang pada sebuah dinding batu di dalam gua. Renang merupakan sebuah…
Jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung atau… Jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung atau estafet: Tangan pelari pertama berada di belakang garis start dan tongkat yang dipegang tidak boleh menyentuh garis. Pelari pertama berlari memberikan tongkat pada…
Gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah Gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah........... 1. Squat jump: latihan untuk mengembangkan kekuatan dan daya tahan otot kaki. 2. Push up: latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot lengan.…
Analisis Beberapa hal yang Mempengaruhi Kesehatan Pribadi Analisis Beberapa hal yang Mempengaruhi Kesehatan Pribadi Jawaban: Hal - hal yang mempengaruhi kesehatan pribadi antara lain adalah udara, air, makanan dan minuman, keseimbangan emosi, olah raga teratur, dan isritahat yang…
Salah satu pengaruh jangka panjang terhadap fisik pengguna… Salah satu pengaruh jangka panjang terhadap fisik pengguna NAPZA, adalah.. Jawaban: Salah satu pengaruh jangka panjang terhadap fisik pengguna NAPZA, adalah apabila overdosis yaitu sering Mual dan muntah, Kesulitan bernapas., bawan…
Jelaskan pengertian napza dan sebutkan jenis-jenisnya? Jelaskan pengertian napza dan sebutkan jenis-jenisnya? Pengertian Napza atau narkoba adalah obat-obatan atau zat-zat berbahaya yang dapat mengubah pikiran, suasana hati, atau perasaan dan perilaku seseorang apabila obat-obatan tersebut dimasukkan ke…